Expertos en salud recomiendan evitar entrenamientos intensos durante la noche, debido a su impacto en el sistema nervioso, la frecuencia cardíaca y la calidad del sueño.

¿Por qué se deben evitar los ejercicios físicos durante la noche?

Hacer ejercicio en horas nocturnas se ha vuelto una opción frecuente para quienes tienen jornadas laborales extensas.

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