El consumo de proteína se ha convertido en un pilar para quienes entrenan en el gimnasio. Este macronutriente suministra los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para reparar y fortalecer las fibras musculares tras el ejercicio intenso. Aunque las fuentes naturales como pollo, pescado, huevos, lácteos y legumbres suelen cubrir las necesidades, los suplementos de proteína también…