Un estudio encontró que las personas que dormían siestas de 45 a 60 minutos tenían presión arterial más baja después de pasar por estrés mental. Una siesta breve a media tarde puede estimular la memoria, mejorar el desempeño laboral, levantar el estado de ánimo, aumentar la alerta y aliviar el estrés. La siesta no solo mejora la memoria, sino que también ayuda al cerebro a…