Levantarse a las 5 de la mañana se ha convertido en una tendencia entre quienes buscan aprovechar al máximo cada día. Esta práctica, conocida como el “5 a 9 antes del 9 a 5”, propone dedicar tiempo a actividades personales antes del horario laboral.
Muchos madrugadores afirman que estos momentos les ayudan a sentirse más tranquilos y enfocados.
Samantha Snowden, experta en…
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