El potasio es fundamental para el funcionamiento adecuado de los músculos y el sistema nervioso. Este mineral permite que los músculos se contraigan y se relajen correctamente, ayudando a que los movimientos sean precisos y coordinados.
Tanto en atletas como en personas sedentarias, su deficiencia puede llevar a fatiga, debilidad y calambres, disminuyendo el rendimiento físico y afectando…
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