El insomnio es uno de los trastornos del sueño más frecuentes en la actualidad. Se caracteriza por la dificultad para conciliar el sueño, los despertares constantes o la incapacidad de volver a dormir después de levantarse en la madrugada. Según expertos en medicina del sueño, este problema afecta a millones de personas y puede tener repercusiones en la salud física y mental, como falta de…