Miles de personas en todo el mundo han adoptado el ASMR como parte de su rutina nocturna para dormir mejor. Esta técnica, basada en estímulos sensoriales suaves, ha ganado popularidad en plataformas como YouTube, TikTok y Spotify, especialmente entre quienes sufren insomnio o niveles elevados de estrés.
¿Qué es el ASMR?
ASMR son las siglas en inglés de “Autonomous Sensory Meridian…
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