En un mundo donde la salud mental es una preocupación creciente, la serotonina, conocida como la “hormona de la felicidad”, juega un papel esencial en nuestro bienestar emocional y físico. Es clave para regular el estado de ánimo, mejorar la memoria y la atención, y favorecer un sueño reparador. Afortunadamente, hay varias maneras naturales de incrementar los niveles de serotonina en…