La digestión es uno de los procesos naturales más importantes que hace nuestro cuerpo, ya que por medio de esto obtienen los nutrientes que necesitamos diariamente, por lo quees de vital importancia crear hábitos y consumir alimentos que optimicen la eficacia de nuestro sistema digestivo. Una de las principales, y a la vez una de las más efectivas acciones para mejorar la digestión…