¿Qué tan bueno es beber café antes de entrenar? Algunas investigaciones resaltan los beneficios de la cafeína en el cuerpo, los cuales pueden ser aprovechados por las personas que acuden al gimnasio o realizan una rutina de ejercicio desde temprano. No obstante, como en casi cualquier rubro de consumo, la clave es la moderación. Una taza con una dosis de entre 200 y 300 mg de cafeína…