Si estás buscando llevar un estilo de vida más saludable, mejorar tu rendimiento físico o simplemente reducir la ingesta calórica diaria, es posible que debas prestar atención a un consumo que suele pasar desapercibido: el de las bebidas alcohólicas.
Aunque no todos planean dejar de beber por completo, moderar su consumo puede marcar una gran diferencia en tu bienestar general. Y no se…
En Ecuador acompañamos casi todas nuestras comidas con arroz, desde el tradicional seco de pollo hasta el famoso chaulafán o un simple huevo frito, el arroz es casi un requisito en nuestra mesa. Y si hay algún platillo que no lo lleve, simplemente se le agrega “un poquito de arroz” al lado. Pero, en medio de tanta tradición culinaria, también ha crecido el interés por comer de forma más…
Las bebidas alcohólicas son protagonistas habituales en celebraciones y reuniones sociales, pero su consumo conlleva efectos importantes para la salud y la nutrición. Aunque estas bebidas ofrecen disfrute, también aportan calorías vacías, es decir, energía sin valor nutricional.
El alcohol carece de vitaminas, minerales o nutrientes esenciales. Además, su consumo puede influir…
¿Te imaginas que ver películas de terror te ayude a quemar calorías sin moverte del sofá? Un estudio de la Universidad de Westminster revela que experimentar miedo puede ser tan efectivo como una caminata de 30 minutos para perder peso. El secreto está en cómo reacciona nuestro cuerpo al susto.
Cuando vemos una película de terror, el miedo activa nuestro sistema nervioso, elevando la…
