¿Siente que se despierta cansado a pesar de haber dormido? ¿Lo primero y lo último que ven sus ojos en el día es la pantalla de su celular? Si la respuesta es sí, es probable que sea parte del creciente número de ecuatorianos que padece cansancio digital.
El exceso de la pantallas reduce la hormona del sueño y eleva el cortisol estrés.
Con una exposición digital que supera el 80% de…
Un nuevo estudio internacional publicado en la revista The Lancet eMedicine ha revelado que la fatiga persistente y el cansancio diurno, podrían tener un origen más profundo.
Este hallazgo representa un avance significativo en la comprensión del cansancio crónico, que afecta a una gran parte de la población mundial.
La investigación, que incluyó a más de 6,000 participantes latinos…
El cerebro, a pesar de representar solo el 2% del peso corporal, consume gran parte de la energía que obtenemos de los alimentos. Hábitos como comer apresuradamente, abusar de la cafeína, pasar horas frente a pantallas, y no dormir lo suficiente pueden ser enemigos silenciosos de nuestra vitalidad diaria. Para combatir el agotamiento, expertos recomiendan ajustar ciertos aspectos de la…
