Correr a ritmo conversacional, conocido como correr lento, ofrece varios beneficios para la salud y el rendimiento físico. Este ejercicio reduce el riesgo de lesiones al minimizar el impacto sobre las articulaciones y permite que el cuerpo se adapte gradualmente al ejercicio.
Además, esta modalidad facilita la quema de grasas, mejora la resistencia cardiovascular y fortalece el sistema…
