Investigaciones recientes, avaladas por la Universidad de Birmingham y publicadas en el American Journal of Clinical Nutrition, confirman que bebidas como el café, el té y las infusiones hidratan con la misma eficacia que el agua mineral.
El té negro y el té verde contribuyen de manera efectiva a la ingesta diaria de líquidos.
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Con el inicio de un nuevo año, muchas personas se fijan metas para mejorar su bienestar, desde incorporar rutinas de ejercicio y adoptar una dieta rica en vegetales hasta priorizar el descanso, reducir el estrés o mantener relaciones significativas.
Sin embargo, un aspecto esencial de la salud suele ser subestimado: mantenerse bien hidratado. A pesar de su simplicidad, beber suficiente agua…
Desde Japón llega una técnica sencilla y efectiva que ha ganado popularidad entre quienes buscan alternativas naturales para mejorar su salud. Se trata del método “Sayu”, una práctica que consiste en beber agua tibia en ayunas para activar el organismo y fomentar la hidratación adecuada.
¿Qué es el método Sayu?
El método Sayu es una tradición japonesa que promueve el consumo de…
