Un reciente estudio publicado en la revista Cell Press ha revelado que el sueño profundo no solo permite descansar, sino que también es crucial para eliminar los desechos acumulados en el cerebro durante el día. Este proceso, impulsado por una molécula llamada norepinefrina, es esencial para mantener la salud cerebral y prevenir trastornos neurológicos.
El cerebro humano cuenta con un…
Cuando la depresión nos nubla, el ejercicio podría ser una luz. Un reciente estudio publicado en la revista BMJ revela que diferentes formas de actividad física, desde caminar hasta entrenamiento de fuerza, pueden ser tan efectivas como la terapia para tratar la depresión.
El Dr. Michael Noetel, profesor de Psicología en la Universidad de Queensland, Australia, y autor principal del…
Entrenar el cuerpo y la mente diariamente no es lo único por lo que deberíamos preocuparnos. La buena alimentación junto con el ejercicio mantienen al cuerpo, mientras que la lectora, aprender nuevas habilidades y mantener una dieta balanceada ayuda a la mente, pero, ¿Cómo entrenamos el alma?
La conexión entre cuerpo, alma y mente puede contribuir a un sentido de bienestar y paz. Un…
