Despertar con rigidez en el cuello, tensión en los hombros o un molesto dolor en la zona lumbar representa una queja mucho más común de lo que la gente imagina. Con frecuencia, las personas culpan al estrés diario o al cansancio acumulado. Sin embargo, la verdadera causa de este sufrimiento físico suele esconderse en la postura nocturna al dormir.
Según advirtieron diversos expertos en un…
En el espacio, el cuerpo se acomoda en una postura relajada llamada “neutral body posture”. En casa, se puede imitar con una variante conocida como “gravedad cero”. En redes se habla de una “postura NASA” para dormir mejor. No es un truco mágico, pero sí una forma sencilla de acostarte con la espalda más cómoda y menos tensión.
1) Qué observó NASA en microgravedad
Cuando…
