Comer una manzana al día no solo mantiene alejado al médico, como dice el refrán, sino que también puede ayudar a controlar la presión arterial, afirman especialistas en nutrición. Gracias a su contenido en potasio, fibra y antioxidantes, esta fruta se convierte en una aliada natural para cuidar el corazón.
El potasio que contienen las manzanas ayuda a equilibrar los niveles de sodio en…
Mantener una dieta adecuada es clave para controlar la hipertensión y prevenir problemas cardiovasculares, de acuerdo con MedlinePlus, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Una alimentación balanceada ayuda a regular la presión y reduce el riesgo de infartos y accidentes cerebrovasculares.
La hipertensión, apodada “el asesino silencioso,” afecta a casi la mitad de los…
La hipertensión ocurre cuando la presión sanguínea supera los 140/90 mm Hg. Lo ideal es mantenerlo por debajo de 135/85 mm Hg.
A menudo se relaciona la hipertensión con reducir la ingesta de sal, pero es crucial considerar otras estrategias para controlar la presión arterial.
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