El consumo de proteína se ha convertido en un pilar para quienes entrenan en el gimnasio. Este macronutriente suministra los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para reparar y fortalecer las fibras musculares tras el ejercicio intenso.
Aunque las fuentes naturales como pollo, pescado, huevos, lácteos y legumbres suelen cubrir las necesidades, los suplementos de proteína también…
Un estudio reciente publicado en Nature Scientific Reports confirma que los hombres comen más carne que las mujeres a nivel mundial. Esta investigación encuestó a más de 28.000 personas en cuatro continentes y encontró que esta tendencia es consistente en todas las culturas, siendo más pronunciada en los países desarrollados.
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El estudio no investigó…
