¿Cansancio al despertar? Esto dicen los expertos sobre los hábitos que perjudican la energía matinal
Levantarse con cansancio resulta una queja común entre millones de adultos en el mundo. De hecho, estudios difundidos por la American Academy of Sleep Medicine confirman que más del 35 % de la población sufre cansancio matutina aunque complete sus horas de sueño recomendadas.
Frente a esta realidad, la especialista en bienestar Aurora Casanova advirtió en la revista Sport Life que la…
La evidencia científica demuestra que el movimiento físico frecuente, como bailar y caminar, va mucho más allá del bienestar corporal. De hecho, la actividad regular funciona como un protector clave para la memoria, potencia la agilidad mental y reduce notablemente el riesgo de sufrir deterioro cognitivo con el paso de los años.
Por esta razón, la Organización Mundial de la Salud (OMS)…
