El consumo de proteína se ha convertido en un pilar para quienes entrenan en el gimnasio. Este macronutriente suministra los aminoácidos esenciales que el cuerpo necesita para reparar y fortalecer las fibras musculares tras el ejercicio intenso.
Aunque las fuentes naturales como pollo, pescado, huevos, lácteos y legumbres suelen cubrir las necesidades, los suplementos de proteína también…
Dormir sin interrupciones durante el periodo menstrual es un reto para muchas mujeres, especialmente aquellas que tienen flujo abundante. En Ecuador, cerca del 49% de las consumidoras se identifican con esta condición, lo que convierte al descanso nocturno en un momento crítico del ciclo.
Conscientes de esta realidad, la marca Nosotras, experta en cuidado íntimo femenino, junto a DePrati…
Un nuevo sismo se reportó la tarde de este lunes 18 de agosto de 2025, según información publicada por el Instituto Geofísico (IG-EPN).
El movimiento telúrico ocurrió a las 18h58, con una magnitud de 3.3 MLv y una profundidad de 44 km. Su epicentro se localizó a 8.63 km de Samborondón, provincia del Guayas.
De acuerdo con el IG-EPN, el sismo se originó en las coordenadas 2.033° S…
Este lunes arrancamos la semana en En Exclusiva con Jasú y La Sapa, quienes pusieron toda la energía en el set. La gran ausente de la jornada fue Silvana Torres, pero la mesa no dejó de estar llena de comentarios y momentos imperdibles.
Uno de los reportajes más comentados fue el matrimonio de Fabiola Vélez, quien sorprendió a todos tras contraer nupcias este fin de semana. Las imágenes…
