El mal aliento, conocido médicamente como halitosis, afecta a casi el 30% de la población mundial y puede tener un impacto significativo en la vida social y emocional de quienes lo padecen.
Según informó Medical Xpress, más del 85% de los casos de halitosis tienen su origen en problemas bucales, como la acumulación de bacterias en la lengua y una higiene oral deficiente. Este problema puede afectar incluso a niños, generando inseguridad y afectando la autoestima.
De acuerdo con Nicola West, secretaria general de la Federación Europea de Periodontología, el mal aliento no solo es un inconveniente social, sino que también puede ser un indicador de problemas de salud bucal más graves, como la gingivitis o la enfermedad periodontal.
En muchos casos, las personas no son conscientes de su propio mal aliento hasta que alguien cercano se lo menciona, lo que puede agravar las consecuencias psicológicas y sociales de esta condición.
¿Cómo se produce el mal aliento?
Medical Xpress detalló que el mal aliento se produce principalmente por la descomposición de restos de comida en la boca, un proceso llevado a cabo por bacterias que generan gases con compuestos de azufre, responsables del olor desagradable.
Este ambiente se ve favorecido por las condiciones naturales de la boca, como su humedad y la temperatura corporal promedio. Además, los residuos de proteínas que se acumulan en los dientes también contribuyen al problema.
Sugerencias para combatir el mal aliento
La clave para tratar el mal aliento radica en adoptar hábitos de higiene bucal adecuados. Entre las recomendaciones más efectivas se encuentran:
- Cepillarse los dientes al menos dos veces al día con un cepillo de cerdas suaves.
- Realizar una limpieza de lingual para eliminar las bacterias acumuladas en la lengua.
- Usar hilo dental diariamente para retirar los restos de comida entre los dientes.
- Incorporar enjuagues bucales.
- Mantener una hidratación con suficiente agua para prevenir la sequedad bucal.
- Evitar el consumo de tabaco, ya que este contribuye significativamente al mal aliento.