Dormir es vital para nuestra salud, ya que nuestro cuerpo necesita tiempo para descansar y recargar energías. Sin embargo, muchas personas luchan cada noche con el insomnio, ya sea por no poder conciliar el sueño o por las continuas interrupciones durante la noche. Este problema no solo afecta el descanso, sino que puede tener un impacto negativo en nuestra salud física y emocional.
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