¿Qué tan bueno es beber café antes de entrenar? Algunas investigaciones resaltan losbeneficios de la cafeína en el cuerpo, los cuales pueden ser aprovechados por laspersonas que acuden al gimnasio o realizan una rutina de ejercicio desde temprano. No obstante, como en casi cualquier rubro de consumo,la clave es la moderación.
Una taza con una dosis de entre 200 y 300 mg…
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