Más allá de caminar, correr o nadar, el verdadero secreto para frenar los signos del envejecimiento está en los músculos. El entrenamiento de resistencia, que incluye ejercicios como levantar pesas o usar el peso corporal, es esencial para mantener la fuerza y prevenir la sarcopenia, una afección que debilita los músculos con la edad y limita la movilidad.
Este tipo de entrenamiento no…
Marlon ‘Chito’ Vera, la estrella ecuatoriana de la UFC, no solo sigue haciendo historia en el deporte, sino que ahora brilla como ícono de la moda al presentarse en la pasarela del Paris Men Fashion Show de la mano del reconocido diseñador Willy Chavarria. Este hito reafirma que Chito Vera es mucho más que un atleta: es un símbolo de estilo, resiliencia y talento global.
El desfile de…
Tras ocho años de abandono, los 47.639 habitantes del cantón Santa Ana, en Manabí, pronto contarán con una solución segura y funcional para movilizarse hacia Portoviejo y Honorato Vásquez. Este 23 de enero de 2025, el Ministerio de Transporte y Obras Públicas (MTOP) firmó el contrato para la construcción del nuevo puente Lodana, una obra gestionada en coordinación con el Comité para la…
Ayer se dieron a conocer a las tres líderes que tomarán las riendas de los equipos en la nueva temporada de ‘Soy El Mejor’. Cada una de ellas promete llevar a su equipo a lo más alto con su carisma, talento y energía.
La Vecina estará al mando del Team Fuego, un equipo que promete encender la pista con su pasión y fuerza. Con su gran personalidad y habilidades, La Vecina está lista…
El Registro Civil, adscrito al Ministerio de Telecomunicaciones y de la Sociedad de la Información (MINTEL), reafirmó su compromiso con la seguridad y la transparencia en la prestación de sus servicios. Como parte de su plan de mejora continua, ha implementado nuevas medidas para garantizar que los ciudadanos puedan agendar de manera segura y directa los servicios de cedulación y pasaportes…
