Para lograr una piel más saludable y brillante, es fundamental incluir ciertos alimentos en la dieta. Los carotenoides, presentes en zanahorias y batatas, son antioxidantes que combaten los radicales libres, mejorando el aspecto de la piel. El zinc, encontrado en semillas de zapallo y lentejas, es clave para la regeneración celular y la cicatrización. La vitamina C, presente en cítricos…