El estrés del día a día es algo que nos termina afectando poco a poco, tambien generando un cambio en nuestro estado de ánimo. Por eso, es importante llevar una dieta equilibrada con algunas combinaciones de minerales, vitaminas, proteínas, carbohidratos y ácidos grasos. Estos componentes ayudan a la producción de serotonina, que “se produce en el tracto gastrointestinal” dice Jan…