La falta de gravedad en el espacio es un reto para la salud de los astronautas, vivir en el espacio es fascinante, pero puede dañar el cuerpo, especialmente las articulaciones y músculos.
El lunes 22 de julio, la astronauta Loral O’Hara compartió un video en sus redes sociales. En el video, muestra su rutina de ejercicios en la Estación Espacial Internacional, utiliza una cinta de correr, una bicicleta y pesas en su entrenamiento.
Cada miembro de la tripulación dedica alrededor de dos horas y media diarias a hacer ejercicio. Esto incluye una hora de levantamiento de pesas y de 30 a 50 minutos de ejercicios cardiovasculares.
Mantenerse activo es crucial para reducir los efectos negativos de la gravedad cero en el cuerpo durante misiones largas.
