James Hamblin, un médico especializado en medicina preventiva y profesor en Yale, Estados Unidos, dejó de ducharse en 2015 para investigar los efectos de la higiene mínima en la salud de la piel y el bienestar general.
Hamblin usa solo jabón de manos y permite que su cuerpo alcance un equilibrio natural con los aceites y microbios de la piel.
Según él, reducir el uso de productos agresivos ayuda al cuerpo a regular la producción de aceite y mantener un entorno microbiano estable y saludable.
En su libro «Clean: The New Science of Skin and the Beauty of Doing Less» (2020), James Hamblin analiza cinco años sin ducharse. Explica que su piel se equilibró evitando jabones fuertes, permitiendo que los aceites naturales y el microbioma florezcan sin interrupciones químicas.
Hamblin dice que el olor corporal refleja desequilibrios microbianos, no suciedad. Proviene de bacterias que se alimentan de secreciones oleosas. Usar productos de higiene altera este equilibrio, favoreciendo bacterias que causan malos olores.
