Despertarse en medio de la noche, especialmente cerca de las 3:00 a 3:33 a.m., es una experiencia común que muchas personas viven con desconcierto. Aunque para algunos tiene connotaciones espirituales o místicas, la ciencia médica ofrece explicaciones concretas y verificadas sobre por qué sucede y qué impacto tiene en la salud. Según la Asociación Mundial del Sueño (WSS), este tipo de…