El dolor en las articulaciones y músculos afecta a millones de ciudadanos en todo el mundo, sin importar su edad o condición física. Sin embargo, la ciencia médica ofrece una solución clara y accesible: el movimiento. Recientemente, expertos en medicina deportiva destacaron que las rutinas de ejercicios específicas no solo alivian las molestias actuales, sino que actúan como un escudo…