Profesionales de la aviación con décadas de experiencia en vuelos comerciales han identificado tres categorías de alimentos y bebidas que los pasajeros no deberían consumir durante sus viajes aéreos.
La información y los resultados se basaron en riesgos documentados para la salud y el bienestar a bordo.
Sue Fogwell, azafata con 22 años de experiencia, y Josephine Remo…
Adoptar hábitos respaldados por la ciencia podría evitar casi el 40% de los casos de cáncer, según el doctor Mikkael A. Sekeres, jefe de Hematología y profesor en la Universidad de Miami. En una columna para The Washington Post, el especialista comparte 11 medidas efectivas para reducir el riesgo de esta enfermedad.
Cada año, millones enfrentan un diagnóstico de cáncer. En Estados…
Un estudio revolucionario publicado en la revista Sleep reveló que la solución al cansancio no radica en dormir más horas, sino en mantener horarios regulares de sueño.
La investigación analizó datos de casi 61.000 participantes del UK Biobank británico y encontró que las personas con rutinas de sueño más consistentes tenían hasta un 48% menos riesgo de morir. Esto en…
La avena es uno de los cereales más recomendados por nutricionistas y profesionales de la salud por su alto valor nutricional y sus múltiples beneficios para el organismo. Consumida desde hace siglos, la avena se ha ganado el reconocimiento como un «superalimento» gracias a su aporte de fibra, proteínas, vitaminas y minerales esenciales. Según la Harvard T.H. Chan School of Public Health…
Despertarse en medio de la noche, especialmente cerca de las 3:00 a 3:33 a.m., es una experiencia común que muchas personas viven con desconcierto. Aunque para algunos tiene connotaciones espirituales o místicas, la ciencia médica ofrece explicaciones concretas y verificadas sobre por qué sucede y qué impacto tiene en la salud.
Según la Asociación Mundial del Sueño (WSS), este tipo de…
