El magnesio es un mineral esencial que participa en más de 300 procesos biológicos en el cuerpo humano. Desde la generación de energía hasta la salud ósea y cardiovascular, este nutriente es indispensable para mantener el equilibrio y el buen funcionamiento del organismo. Incorporar alimentos como almendras, aguacate y espinaca a la dieta diaria puede marcar una diferencia significativa en…
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