Cada noche, miles de personas buscan conciliar el sueño sin éxito y una de las causas más frecuentes está en la alimentación previa al descanso. Comer ciertos productos en la noche puede alterar la digestión, elevar la energía o generar molestias que complican el sueño. Por ello, nutricionistas aconsejan elegir con cuidado lo que se consume antes de acostarse. Aunque no existe una regla…
¿Es realmente malo usar el celular antes de dormir? Esto dicen los expertos
Durante años se ha repetido que usar el celular antes de dormir afecta la producción de melatonina…
¿Por qué me despierto seguido a las 3 de la mañana?
Despertar a las 3:00 a. m. es común. No hay nada paranormal. La ciencia indica que, si te acuestas…
¿Usar el celular antes de dormir no siempre es malo? Esto dice la ciencia
Durante años, expertos en salud recomendaron enfáticamente evitar el celular antes de acostarse.
¿Te bañas con agua caliente? Así afecta tu piel
Una ducha muy caliente puede sentirse como un abrazo en las mañanas frías o al final del día.
