¿Siente que se despierta cansado a pesar de haber dormido? ¿Lo primero y lo último que ven sus ojos en el día es la pantalla de su celular? Si la respuesta es sí, es probable que sea parte del creciente número de ecuatorianos que padece cansancio digital.
El exceso de la pantallas reduce la hormona del sueño y eleva el cortisol estrés.
Con una exposición digital que supera el 80% de…
Si te ha pasado por la cabeza arrancar una cana, no estás sola, es un gesto común. El problema es que el “remedio” puede salir caro si lo repites muchas veces.
El mito: “si arrancas una cana, salen más”
No. Una cana no se multiplica porque la arranques. Cada pelo nace de su propia “raíz”.Lo que sí puede pasar es esto: el pelo que arrancaste volverá a salir canoso, porque…
La ashwagandha (también llamada ginseng indio) aparece en cápsulas, polvos y bebidas “anti estrés”. Se usa desde hace mucho en la tradición ayurvédica. Hoy, los estudios la miran con más detalle: hay resultados prometedores, pero también advertencias.
Por qué se hizo popular y qué es en simple
La ashwagandha es una planta que muchas personas usan para sentirse más calmadas…
El cuidado íntimo diario forma parte de la rutina de millones de mujeres en el mundo. Estudios sobre salud femenina indican que más del 70 % utiliza protectores diarios, aunque todavía persisten mitos sobre su función, el tiempo correcto de uso y su impacto en el bienestar íntimo.
Uno de los errores más comunes es creer que estos productos pueden utilizarse durante toda la jornada sin…
La idea suena simple: “corto el azúcar y listo”. En la práctica, el cuerpo se ajusta a hábitos, horarios y sabores. Por eso, los cambios dependen de cuánto azúcar consumías y de dónde venía. Además, “azúcar” no es una sola cosa. ¿Hablamos de dulces y gaseosas, o de frutas y lácteos también?
Reducir el azúcar puede cambiar tu energía, tu apetito y tu salud dental. Pero…
