Durante años se ha repetido que usar el celular antes de dormir afecta la producción de melatonina y dificulta conciliar el sueño. Varios estudios respaldan esta preocupación, ya que la luz azul puede reducir temporalmente esta hormona y alterar los ciclos de descanso.
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¿Usar el celular antes de dormir no siempre es malo? Esto dice la ciencia
Durante años, expertos en salud recomendaron enfáticamente evitar el celular antes de acostarse.
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