Especialistas en salud advierten que la radiación de radiofrecuencia emitida por los celulares, aunque de bajo nivel, puede interferir con los ciclos de sueño y otros procesos biológicos.
Por esta razón, recomiendan mantener el dispositivo a una distancia mínima de un metro del lugar de descanso durante la noche.
Las mejores prácticas para garantizar un entorno de descanso saludable incluyen:
- Colocar el celular sobre una mesa de luz o mueble cercano, asegurando que esté a más de un metro de la cama.
- Activar el modo avión para reducir la radiación y evitar interrupciones innecesarias.
- Si el dispositivo está cargando, utilizar cargadores de buena calidad y desconectarlo una vez finalizada la carga, para prevenir riesgos eléctricos.
Estas recomendaciones no solo contribuyen a mejorar la calidad del sueño, sino que también promueven hábitos tecnológicos más responsables y seguros.
