Una dieta sana y balanceada puede ayudar a procesar mejor las emociones y la información diaria que recibe el cerebro. El aparato gastrointestinal, que cuenta con millones de bacterias, es responsable de producir sustancias químicas como la dopamina y la serotonina, fundamentales para el bienestar emocional. Comer alimentos poco saludables, como comida rápida, puede generar inflamación en…
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