La ashwagandha (también llamada ginseng indio) aparece en cápsulas, polvos y bebidas “anti estrés”. Se usa desde hace mucho en la tradición ayurvédica. Hoy, los estudios la miran con más detalle: hay resultados prometedores, pero también advertencias. Por qué se hizo popular y qué es en simple La ashwagandha es una planta que muchas personas usan para sentirse más calmadas…