Durante las festividades, enfrentamos el desafío de las comidas abundantes y los dulces tradicionales, lo que a menudo conduce a un aumento en la ingesta de calorías, llegando a consumir hasta un 30% más de lo recomendado. Esta situación plantea la pregunta: ¿cómo resistir y manejar estas tentaciones? La temporada de Navidad y Fin de Año es una época llena de celebraciones, comidas…