Despertarse constantemente durante la madrugada no es solo una molestia; representa una señal de alerta para tu organismo. Según la Harvard Medical School, la fragmentación del sueño afecta a millones de personas y dispara el riesgo de padecer enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión y diabetes tipo 2. Por consiguiente, entender por qué se interrumpe tu descanso es el primer paso…
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Un nuevo estudio publicado en la revista Sleep revela que el impacto de un sueño angustiante en…
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Dormir en horario regular reduce a la mitad el riesgo de muerte, según estudio científico
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