La siesta puede ser una buena alternativa para compensar las pocas horas de descanso, siempre y cuando se la realice de forma adecuada, caso contrario puede impactar a la hora de conciliar el sueño por la noche.
Si se hace de forma correcta, favorece la memoria, estimula la creatividad, brinda beneficios cardiovasculares, favorece la función cognitiva, despeja la mente y la hace más…
Dormir menos de seis horas sería equivalente a estar ebrio en el trabajo, según estudio
Según indica ‘Medline Plus’, mientras la vida se vuelve más ajetreada, es mucho más…
Un modelo digital alerta sobre el impacto de dormir poco
En una era marcada por el estrés digital, las largas jornadas laborales y el uso excesivo de…
Adele anuncia un largo descanso de la música
La cantante británica Adele ha anunciado una pausa prolongada de los escenarios y no planea…
La falta de sueño puede afectar la parte neuronal
Un doctor esto en De Casa en Casa para contarnos la importancia de cumplir con las horas necesarias…
