Una reciente investigación de la University College London (UCL) acaba de demostrar que mejorar la condición física no solo beneficia a los músculos, sino que dispara la liberación de proteínas vitales para el cerebro. Este hallazgo confirma que, incluso en personas que nunca han realizado actividad física regular, el ejercicio aeróbico genera beneficios cognitivos inmediatos y…
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Caminar hacia atrás o también conocido como retro walking no es solo una moda: puede fortalecer…
¿Comer antes o después de entrenar? Los expertos lo explican
La eterna pregunta de si debemos comer antes o después de entrenar continúa generando un intenso…
Este es el ejercicio que te ayuda a bajar medio kilo por semana
Muchas personas buscan mejorar su salud y alcanzar un estilo de vida más equilibrado, una de las…
Ejercicios clave que ayudan a prevenir en personas mayores de 40 años
Cumplir 40 años no es solo un hito en la vida, es un llamado a la acción para cuidar tu cuerpo.
