Entrenar duro representa solo la mitad del camino hacia tus objetivos físicos. La otra mitad, y quizás la más determinante, ocurre en la cocina. De acuerdo con Teresa Vázquez de Castro, especialista española en nutrición deportiva, el organismo atraviesa diferentes etapas biológicas vinculadas al esfuerzo físico. Por lo tanto, el tipo de alimento que elijas y el momento exacto en que lo…
¿Nadar o correr? Estudio revela cuál ejercicio fortalece más el corazón
Aunque ambas disciplinas mejoran la resistencia, un estudio liderado por el científico Andrey Jorge…
American Natural inauguró en Guayaquil el primer Hub Naturista del país con una carrera 5K
American Natural presentó oficialmente en Guayaquil su nuevo Hub Naturista, un espacio creado para…
¿Es mejor comer antes o después de hacer ejercicio? Especialistas lo aclaran
Saber qué y cuándo comer en relación con el ejercicio físico genera dudas constantes entre…
¿Es suficiente hacer abdominales para reducir la grasa abdominal? La ciencia lo explica
Las redes sociales bombardean a diario con desafíos virales y rutinas «exprés» que prometen un…
