Entrenar mientras se está enfermo genera dudas, pero la clave está en la gravedad de los síntomas. Si hay fiebre, dolor muscular o fatiga extrema, lo mejor es descansar, ya que forzar el cuerpo puede prolongar la recuperación.
El Dr. David Nieman advierte que “sudar” la enfermedad no funciona y solo empeora los síntomas. Sin embargo, si el malestar es leve, como congestión nasal o…
