El potasio es fundamental para el funcionamiento adecuado de los músculos y el sistema nervioso. Este mineral permite que los músculos se contraigan y se relajen correctamente, ayudando a que los movimientos sean precisos y coordinados.
Tanto en atletas como en personas sedentarias, su deficiencia puede llevar a fatiga, debilidad y calambres, disminuyendo el rendimiento físico y afectando…
