Aunque ambas disciplinas mejoran la resistencia, un estudio liderado por el científico Andrey Jorge Serra, de la Universidad Federal de São Paulo (UNIFESP), demuestra que la natación supera a la carrera en la capacidad de generar un corazón más fuerte, grande y eficiente.
El experimento sometió a ratones a ocho semanas de entrenamiento con natación, carrera o sedentarismo
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Despertarse constantemente durante la madrugada no es solo una molestia; representa una señal de alerta para tu organismo. Según la Harvard Medical School, la fragmentación del sueño afecta a millones de personas y dispara el riesgo de padecer enfermedades crónicas como obesidad, hipertensión y diabetes tipo 2. Por consiguiente, entender por qué se interrumpe tu descanso es el primer paso…
Controlar el peso y regular el hambre no depende exclusivamente de qué comes, sino de cómo lo masticas. La evidencia científica reciente, respaldada por estudios en la revista Appetite, demuestra que el ritmo y la textura de los alimentos influyen de forma directa en el cerebro. De hecho, elegir alimentos sólidos y comer de manera pausada prolonga la sensación de plenitud y reduce la ingesta…
En el marco del Mes de la Salud, Grupo DIFARE y Diakonía desarrollaron una feria de salud a través del programa Banco de Medicinas VITA SANUS. La actividad buscó acercar servicios de atención, prevención e información a la comunidad.
La feria contó con la participación de varias organizaciones que trabajan por el acceso a la salud en el país. Entre ellas estuvieron fundaciones como…
