El té de valeriana se ha ganado un lugar en la medicina natural como una de las infusiones más efectivas para calmar los nervios, reducir la ansiedad y mejorar el sueño. Esta planta milenaria, conocida científicamente como Valeriana officinalis, actúa directamente sobre el sistema nervioso central, ayudando al cuerpo a relajarse sin necesidad de medicamentos químicos. ¿Cómo funciona la…