Aunque el sol es nuestra principal fuente de energía, la mayoría de las personas comete el error de exponerse de forma excesiva o en horarios peligrosos. Según expertos de la Cleveland Clinic, la clave para una salud óptima no reside en pasar horas bajo la radiación, sino en encontrar el equilibrio perfecto entre la síntesis del nutriente y la protección dermatológica.
La mayoría de…
Un nuevo estudio publicado en la revista Sleep revela que el impacto de un sueño angustiante en nuestro humor matutino depende de la «mezcla» de emociones que experimentamos durante los sueños.
Según los investigadores, la clave para despertar con un estado mental tranquilo no es la ausencia de miedo, sino la presencia de destellos de alegría en medio de la oscuridad onírica.
Cuando…
Cuando muere un familiar, una de las dudas más comunes tiene que ver con sus cuentas, pasa con el celular, pasa con el correo, pasa con las plataformas de streaming, también pasa con el dinero que quedó en el banco. La respuesta no es igual en todos los casos. Cada servicio tiene sus propias reglas. En el caso de los bancos, además, el trámite depende de la ley y de la documentación de…
El canguil, conocido mundialmente como palomitas de maíz, protagoniza hoy un intenso debate en el mundo de la nutrición. Aunque muchos lo consideran un simple acompañante de cine, estudios recientes sugieren que este grano integral puede ser un gran aliado para la salud metabólica.
Según la revista especializada EatingWell, el secreto para disfrutar del canguil sin alterar los niveles de…
Saber qué y cuándo comer en relación con el ejercicio físico genera dudas constantes entre deportistas y aficionados al gimnasio. ¿Es mejor entrenar en ayunas o cargar energía previamente? Expertos de la Cleveland Clinic y la Universidad Johns Hopkins aclaran que la respuesta no es universal, pero subrayan que el tiempo de ingesta determina directamente tu rendimiento y la velocidad con la…
