El cardio en ayunas se ha convertido en una tendencia dentro del mundo fitness, se trata de realizar ejercicio cardiovascular como correr, caminar rápido, usar bicicleta estática o elíptica justo después de despertar y antes de desayunar. La gran pregunta es: ¿realmente ayuda a quemar más grasa?
El origen de la teoría
La idea detrás del cardio en ayunas sostiene que, al no haber…
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