Más allá de mitos o evidencias científicas, sabemos que cada cultura y herencia culinaria cuenta con alimentos considerados afrodisíacos. En la época precolombina, el emperador azteca Moctezuma consumía un brebaje a base de cacao que le ayudaba a mejorar su rendimiento durante las relaciones sexuales.
Hoy se sabe que el cacao, por su riqueza en arginina y triptófano (aminoácidos que provocan el aumento de óxido nítrico) favorece la circulación sanguínea y puede ayudar a despertar el apetito sexual; por lo que Moctezuma no estaba del todo equivocado al ingerir su brebaje.
«Algunos alimentos considerados afrodisíacos son aquellos como el chocolate, los moluscos, espárragos, raíces o cosas más exóticas que comúnmente son asociados con la estimulación sanguínea para mejorar en el desempeño sexual», señala el Dr. Martínez Conde.
Chocolate
El favorito de muchos y símbolo de regalos de conquista; pues quien no ha regalado chocolates a su date. Resulta que este ingrediente contiene feniletilamina, una sustancia natural que da la sensación de placer y bienestar. También contiene teobromina que aumenta la energía, además posee efectos calmantes, lo que ayuda tener más disponibilidad para la intimidad.
Si bien no hay suficiente evidencia científica que respalde que los componentes de los alimentos ayudan a mejorar la libido, lo que sí está comprobado es que, al menos, te pondrán de buen humor. Incluso podemos apostar que tu cita con vino, chocolate y frutos rojos harán de experiencia algo más atractiva.
Si bien la alimentación juega un papel importante en la salud sexual, no es el único factor a considerar. El estado de ánimo, el estrés, el descanso, el ejercicio y la comunicación con la pareja son elementos clave para una vida sexual plena y satisfactoria.
